Mange mennesker går ind i saunaen og sidder bare der og venter på at svede. Dette er ikke den bedste måde. Hvis du vil have den bedste hud og en sund glød, skal du følge en videnskabelig plan
Først er forberedelsen meget vigtig. Løb ikke bare ind i det varme rum. Du bør tage et varmt brusebad for at rense din hud, men her er hemmeligheden, du skal tørre din krop med et håndklæde, før du går ind. Hvis din hud er våd, virker varmen på vandet først, ikke din hud Tør hud sveder hurtigere og dybere
For det andet bør du følge cyklussen af varmt og koldt. Bliv ikke i varmen i tredive minutter på én gang Professionelle saunaelskere gør det i tre trin Trin et, bliv i varmen i ti minutter. Trin to, gå ud og tag et meget koldt brusebad i et minut. Dette får dit blod til at bevæge sig hurtigt og gør din hud stram. Trin tre, tag en morgenkåbe på og hvil i femten minutter.
For det tredje vær opmærksom på små detaljer Den høje varme kan skade dit hår som tørt græs Du bør bære en speciel uldhat eller pakke dit hoved med et vådt håndklæde for at beskytte det Husk også at drikke varmt vand før du starter, lad ikke din krop blive en ørken
Til sidst nogle advarsler Gå ikke i saunaen, hvis du er for sulten eller for mæt Hvis du føler dig svimmel skal du forlade lokalet med det samme. Dette er ikke en konkurrence om, hvem der kan blive længst Når du er færdig, skal du ikke lægge tung makeup, fordi dine porer er åbne og skal trække vejret
Saunaen handler ikke kun om varme, det handler om balance Hvis du følger disse trin, vil du sove godt, og din hud vil skinne Næste gang du går i spaen, prøv denne professionelle måde
