Sauna fordele
Typer af saunaer
Kategori Sauna er opdelt i tør og våd damp på to måder. Damp sauna er en slags mode og sundhedspleje dobbelt få rekreative midler, dens være glad for person er talrige. Især mange kvinder er mere kærlighed i bjælkehytte allerede reducere vægten frisør, fordi dette dvæle, aldrig træt.
Sauna mekanisme
Frem for alt, forstå sundhedsplejemekanismen ved saunabad.
Traditionel sauna refererer til et særligt træ rum, i den varme ovn grill unikke klipper, temperaturen på 70 grader Celsius eller mere, og derefter en lille mængde vand på klipperne for at producere virkningsdamp, denne måde kaldes tørt dampbad. Sauna kan fremskynde blodcirkulationen, så musklerne i alle dele af kroppen er helt afslappede, for at eliminere træthed, genoprette fysisk styrke, coruscate ånd. Samtidig har det en vis effekt på reumatisme, gigt, lumbago, astma, bronkitis, neurasteni og så videre. Derudover er traditionelt saunabad dens iboende sundhedsplejeeffekt, for den overanstrengte person, også en slags avanceret nydelse og fritid.
Sundhedsfunktion
Miljø under høje temperaturer kan gøre huden dyb for at producere indre varmeeffekt, hele kroppens kapillær bliver udvidet, kroppens svedmængde overstiger den generelle aktivitet meget på almindelige tidspunkter, denne form for ubekymret og stor mængde sved er nyttig til at udlede alle former for sved. skrald inde i kroppen, også være nyttigt for eliminering af sygdom. På samme tid, fordi kroppen gentagne gange varm og kold tør dampende skylning, blodkar får kontinuerlig sammentrækning og ekspansion, motion fysiologi kaldes: vaskulær gymnastik, kan det opnå forbedring af vaskulær elasticitet, forebyggelse af vaskulær hærdning effekt.
Saunabad udføres i den statiske tilstand af høj temperatur miljø, gennem kroppen sved forbrug af subkutant fedt, så du taber let i komfort. Sauna 10 minutter svarer ifølge test til langdistanceløb 10 kilometer, fordi det har den effekt, at bodybuilding reducerer vægten. Yderligere, når kroppen opløser hypodermisk snavs i et stort antal af sved, kan forbedre permeabiliteten af epidermal celle, aktivering celle, så stadig har frisør beskytte huden, forsinke effekten af aldring. I saunaprocessen absorberer kroppen løbende de sunde sporstoffer, der kommer fra de unikke klipper på ovnen, hvilket har den virkning at forebygge sygdomme.
Sauna er en speciel bademetode, som både har funktionerne at rense huden og helbrede sygdomme. Det lindrer smerter og afslapper leddene ved at veksle mellem varmt og koldt. For hud, på grund af hudens blodkar i færd med dampbadekspansion, et stort antal sved, forbedres blodcirkulationen, og udledningssved hjælper kroppen med at fjerne affald, får huden i en række forskellige organisationer til at få mere næring, f. mange hudsygdomme såsom iktyose, sølvkrummersmerter, hudkløe osv. har alle forskellig grad af terapeutisk effekt.
